Медитация
Медитация происходит от древнегреческого слова "медиум", "медея"... что означает "серединное", промежуточное состояние между сном и бодрствованием, когда "посредник", "медиум" мог общаться с духами и быть проводником между миром живых и миром мертвых. К размышлению и аналитическим функциям (уму) медитация отношения наоборот не имеет, речь идет о других структурах и психофизических состояниях, связанных с отключением логических центров мозга и пробуждением древних зон, связанных с интуитивным познанием реальности, откровением и озарением. Позже термин Медитация - взяли себе теософы XIX-XX вв. (Рерихи, Блаватская и пр.). Впоследствии, миссионеры Востока стали использовать в разговорах с европейцами привычный термин "медитация", хотя изначально на Востоке были другие термины, обозначающие то, к чему стремятся самосовершенствующиеся адепты, развивая в своем уме состояние безмолвия и расслабления. В отличие от часто употребляемых понятий "концентрация" и "напряжение", то, что подразумевается под медитацией на Востоке - полное расслабление.
Это упражнение предваряет выполнение любого другого и является вводным. Его цель состоит в успокоении и гармонизации движения энергий в физическом, эмоциональном и ментальном телах. Оно способствует быстрой релаксации, стабилизации настроения на некотором среднем уровне, а также способствует прекращению внутреннего диалога (болтовни ума). Логическим завершением этого упражнения могут быть два состояния:
В Москве на семинаре по семейной терапии мы познакомились с основателем Школы Рациональной йоги, автором и ведущим проекта «Мужчина и Женщина: любовь, партнерство, семья», автором книг и оригинальных методик по Йоге и Тантре Львом Тетерниковым. С его разрешения мы публикуем сегодня первую часть статьи о медитациях в движении, которые мы практикуем на наших семинарах. Статья взята с сайта 
Предлагаем Вам несколько медитаций на расслабление, автором которых является Ошо (Бхагаван Шри Раджниш).